En cuanto a la calidad nutricional la organización detallo que el atun en conserva, tiene un buen aporte de proteínas de alto valor biológico y de ácidos grasos poliinsaturados, destacando el aporte de omega-3 (DHA/EPA).
La Organización de Consumidores y Usuarios (Odecu) reveló una investigación sobre diez marcas de atun en conserva, con el objetivo de determinar sus características nutricionales y la presencia de metales pesados, además de realizar recomendaciones en torno a lo que hay que poner atención al momento de comprar y los cuidados que se deben tener con las latas.
Meganoticias detalla las recomendaciones
- Verificar que la lata no esté golpeada o inflada, ya que esto podría generar alteraciones al alimento.
- Verificar el buen estado de las latas, tenerlas limpias y ubicarlas en un ambiente seco e iluminado.
- Al consumirlas, revisar la fecha de vencimiento del enlatado, esto para asegurar que sus propiedades permanezcan intactas y no exista riesgo de algún tipo de contaminación bacteriana, por ejemplo, y que pongan en riesgo la salud.
- Asegurarse que la lata no tenga aberturas por donde pueda ingresar aire o suciedad, ni partes oxidadas.
- Recordar lavar las latas antes de abrirlas.
- No olvide botar el líquido con que viene el atún y luego lavarlo con agua, esto con el fin de eliminar residuos y sodio.
- Si no consume todo el contenido de la lata, este nunca debe dejarse en el envase. Guardarlo en un frasco de vidrio o plástico con tapa y en el refrigerador. Se debe recordar que el atún es un pescado graso que contiene ácidos grasos poliinsaturados que pueden oxidarse rápidamente si no se toman estas consideraciones, lo que puede llevar a la alteración del olor y sabor del alimento
- Si opta por consumir atún, dado que es un alimento rico en proteínas y ácidos grasos, como omega-3, siempre será mejor preferir el atún congelado o fresco.
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Estas fueron las marcas estudiadas
Las muestras analizadas en el estudio fueron: Angelmo, Bonanza, Cuisine and Co., Lider, Merkat, Otuna, Robinson Crusoe, San José , Tottus y Van Camps.
ODECU detalló que: “La marca de atún que cumple con lo que declara en el envase, tiene el mayor aporte de proteínas, omega-3, y tiene la menor cantidad de sodio es Robinson Crusoe. En tanto, la marca que presenta la mejor relación costo-beneficio, cumple con lo que declara, tiene buenos niveles de aportes y además un precio conveniente, es Lider”.
“Por último, la marca que no se recomienda, ya que presenta dos incumplimientos en la tabla comparativa, muestra la cantidad de sodio más alta del estudio, y además de no lograr contacto con la empresa, es Bonanza”, agregó.
Calidad nutricional
En cuanto a la calidad nutricional la organización detallo que el atún en conserva, tiene un buen aporte de proteínas de alto valor biológico y de ácidos grasos poliinsaturados, destacando el aporte de omega-3 (DHA/EPA).
Es por ello que las marcas analizadas que cumplen con lo que declaran y presentan los mayores valores de proteínas y omega-3, junto con un menor aporte de sodio, serán una buena elección.
“Con respecto a la especie de atún comercializada en Chile, ODECU intentó consultar las empresas y solo obtuvo la información de 4 de las 10, que son las que responsables por las marcas Merkat, Otuna, Robinson Crusoe y San José, todas estas informaron que la especie que comercializan en Chile es la Katsuwonus pelamis, una de las especies declaradas como apropiadas para consumo por la Norma para el atún”, aclaró.
Presencia de metales pesados
Stefan Larenas Riobó, Presidente de Odecu, explicó que la realización de este estudio permitió verificar “que las marcas de atún enlatado que se comercializan en Chile, en general, cumplen con las normativas vigentes en nuestro país y que, por ende, son productos inocuos para el consumo humano, ya que la presencia de algunos metales pesados se encuentra dentro de los rangos permitidos”.
Pese a eso, la organización recordó que el Reglamento Sanitario de Alimentos (RSA) no establece límites para todos los metales pesados que podrían estar presentes en el atún, como lo son el Arsénico, Cadmio, Cromo y Plomo, los cuales solo fueron posible analizar con la normativa del Servicio Nacional de Pesca y Acuicultura (Sernapesca), destaca el mencionado medio.
En tanto, para el Antimonio no hay límites establecidos a nivel nacional y tampoco se encontró en las normas internacionales.
Recomendaciones sobre los metales pesados
- Se recomendó que la reglamentación chilena se actualice y se evalúe la posibilidad de igualarla a los límites establecidos por la normativa de la Unión Europea.
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Teniendo en cuenta que los metales pesados son acumulativos en el organismo, se recomienda consumir atún en lata en forma moderada, ya que una intoxicación crónica con metales pesados puede generar consecuencias serias de salud.