La periodista Scarleth Cárdenas reapareció en redes sociales mostrando un impactante cambio físico y reflexionando sobre su vida.
La periodista chilena Scarleth Cárdenas volvió a captar la atención de las redes sociales tras reaparecer públicamente con una imagen que dejó a muchos sorprendidos. La comunicadora, recordada por su paso por televisión, se volvió viral luego de compartir fotografías donde muestra una marcada transformación física.
Su regreso al mundo digital estuvo acompañado de una extensa reflexión sobre su salud, su estilo de vida y la importancia del ejercicio, revelando que actualmente mantiene una rutina enfocada en el deporte y el bienestar personal.
La nueva etapa de Scarleth Cárdenas
La exrostro televisivo —conocida por su paso por programas como el matinal Bienvenidos de Canal 13 y también por su presencia en CHV— publicó en su cuenta de Instagram una serie de imágenes donde destaca su trabajado abdomen.
En la publicación, Cárdenas también habló sobre un episodio de salud que la obligó a modificar temporalmente sus hábitos.
Según relató, “Hace algunas semanas tuve dolores que terminaron siendo un cólico, pero esas molestias me tuvieron comiendo súper poquito, haciendo 0 ejercicio y tomando harta agua. Fueron 3 semanas. Y como casi no estaba alimentándome, decidí beber mucha agua. Por ej. a mediodía, ya había tomado 5 botellas”.
La reflexión de la periodista sobre el cuidado del cuerpo
Las consecuencias de dejar el ejercicio
En su relato, la periodista explicó que esos días complicados terminaron afectando su estado físico debido a la falta de alimentación adecuada y la pausa en su rutina deportiva.
En ese sentido, comentó que “Mi cuerpo resintió esas 3 semanas. Y así quedé -como la primera imagen- por consumir casi nada de proteínas y -prácticamente- abandonar el ejercicio 😳”.
A partir de esa experiencia, decidió compartir con sus seguidores la importancia de mantener una vida saludable.
Su llamado a mantener hábitos sanos
La comunicadora aprovechó la publicación para entregar un mensaje motivacional sobre la actividad física y la alimentación equilibrada.
Según explicó, “Necesitamos comer bien (sano) y hacer actividad física. Tampoco basta con practicar un deporte 1 ó 2 veces a la semana. Hay que caminar o trotar y, cuando se pueda, hacer ejercicios de fuerza ✅️”.
Asimismo, añadió que “Lo digo porque cuando he sido estricta, el propio cuerpo ha hablado solito y se ha notado. (Última imagen) Los músculos son el combustible del cuerpo, en muchos sentidos. Así que no debemos tomar este asunto a la ligera”.
Sus planes para retomar la rutina deportiva
Cárdenas también reconoció que durante ese periodo no todo fue disciplina, ya que confesó haber disfrutado de algunos excesos gastronómicos mientras visitaba la Región de Coquimbo.
En tono relajado, señaló que “Tengo que salir de este bajón de 3 semanas de la mejor forma posible. Jajajaja reconozco que ‘se me pasó la mano’ comiendo Omega 3 (pescado) en Coquimbo 💛 porque iba acompañado de papas fritas, arroz, ensalada chilena, torta de cumpleaños, algún tequila margarita, etc.😂”.
El regreso al entrenamiento
La periodista aseguró que ahora su objetivo es volver a su disciplina habitual y retomar las prácticas deportivas que la mantienen en forma.
En esa línea, explicó que “Pero, ahora, me he propuesto retomar ‘el buen camino’ Jajajaja Subir nuevamente a la trotadora, levantar peso, comer sano, beber harta agüita y seguir con aquellos suplementos que el deportólogo me ha recomendado, porque tengo que proteger mis tendones, músculos, articulaciones, corazón y hasta el cerebro”.
Además, agregó una reflexión sobre el cuidado del organismo y el apoyo que recibe de especialistas.
Según escribió, “Somos una “maquinita” que requiere una buena mantención, desde siempre 👍✅️ Así que gracias”.
Reacciones en redes sociales
La publicación rápidamente generó comentarios entre sus seguidores, quienes destacaron su disciplina y su notable estado físico.
Finalmente, la periodista cerró su mensaje compartiendo un deseo personal: “Porque cada día voy a trabajar por conseguir mi peso y condición ideal. *A tod@s mis compipas, les pido hacer un esfuerzo para mantenerse sanitos y contentos. Cariños para Uds 💜”.
Entre los mensajes que recibió se pudieron leer comentarios como: “Qué abdomen tienes”, “Ese six pack Dios mío”, “Envidiable esas calugas”, “Linda y guapa”, “Disciplinada” y “Te pasaste”.