Michelle Carvalho bajó 13 kilos y reveló el incómodo episodio en un avión que la motivó a cambiar: así fue su proceso
Michelle Carvalho lleva 13 kilos menos y reveló el episodio que marcó un punto de inflexión en su relación con su cuerpo: un incómodo momento en un vuelo con destino a Brasil, cuando se dio cuenta de que no cabía en el asiento del avión. “Sentí mucha vergüenza, fue muy incómodo. Fue cuando dije: ‘tengo que hacer un cambio'”, relató la ganadora de Gran Hermano Chile.
A través de sus redes sociales, la modelo brasileña aseguró que el proceso, iniciado a mediados de año, la tiene hoy “tranquila” y, sobre todo, preparada para esta nueva etapa.
“Mi cuerpo no cabía en el asiento”
Carvalho recordó que a lo largo de su vida ha transitado distintas etapas físicas. “He habitado varios cuerpos: extremadamente flaca y con saturación de grasa”, reconoció, antes de detallar el momento exacto en que decidió transformar sus hábitos.
Fue durante un viaje a su país natal. Al acomodarse en su asiento, comprendió que su cuerpo no entraba cómodamente en el espacio, una experiencia que le provocó vergüenza y que se convirtió en el detonante de su decisión: “Sentí mucha vergüenza, fue muy incómodo. Fue cuando dije: ‘tengo que hacer un cambio'”.
Caminatas y cambios de alimentación: así bajó 13 kilos
El cambio no llegó con métodos extremos, según su propio relato. Carvalho explicó que incorporó caminatas y modificó su alimentación hace tres meses, un proceso sostenido que ya le ha permitido bajar 13 kilos.
No es la primera vez que comparte avances: a mediados de abril informó que había bajado 4 kilos con entrenamiento y caminatas en trotadora; en julio, durante un viaje a Brasil, celebró haber perdido 7 kilos en un mes y posar en traje de baño con “toda la perso”. Semanas después el número subió a 10, y ahora llegó a los 13.
Un proceso que también considera la salud mental
La influencer enfatizó que su transformación no responde solo a una meta física. “Siempre prioricé mi salud mental y bienestar; hoy me siento preparada”, sentenció, dejando claro que la decisión parte por cómo quiere sentirse consigo misma.
El enfoque es coherente con las recomendaciones del Ministerio de Salud para lograr hábitos saludables de manera progresiva: alimentación equilibrada, actividad física regular y cuidado del bienestar emocional, pilares del programa Elige Vivir Sano.
Una trayectoria marcada por cambios
El proceso actual de Carvalho se inscribe en una historia pública de transformaciones. La modelo, que cumplió 33 años a inicios de agosto, reveló años atrás que padece hipotiroidismo, condición que le ha dificultado mantener su peso, y en 2020 se instaló un balón gástrico como apoyo para perder entre 12 y 15 kilos.
Antes de eso, fue la primera modelo plus size de la agencia Elite Models en Chile, tras desarrollar su carrera internacional en pasarelas de Nueva York y París. Su salto a la fama masiva llegó al ganar la segunda temporada de Gran Hermano, el reality de Chilevisión, desde donde ha consolidado una de las comunidades digitales más grandes del país.