FOTOS | Periodista Daniela Muñoz remece las redes sociales con impactante cambio físico
Daniela Muñoz muestra su cambio físico tras un año de entrenamiento y alimentación equilibrada, inspirando a miles en redes sociales.
La periodista Daniela Muñoz, conocida por su rol en el matinal Contigo en la Mañana, ha generado gran revuelo en redes sociales al compartir el impactante resultado de su cambio físico. A través de Instagram, la comunicadora mostró los frutos de un año enfocado en su bienestar, recibiendo más de 6 mil “me gusta” y una ola de elogios por parte de sus seguidores.
Desde que decidió iniciar este proceso, Muñoz ha utilizado su plataforma para motivar e inspirar a quienes la siguen.
Un proceso personal y consciente
Detrás de la transformación no solo hubo un cambio físico, sino también emocional. En conversación con Página 7, Daniela explicó que su motivación no nació por una presión externa, sino por un deseo interno de sentirse mejor.
“Quería sentirme mejor conmigo misma desde distintos ámbitos. Y para lograr eso necesitaba darme un espacio personal, a conciencia y que realmente disfrutara”, expresó la periodista.
Fue así como descubrió en la actividad física una herramienta para reconectarse consigo misma: “No sufro cuando voy al gym, o cuando corro o cuando hago ejercicio. Todo lo contrario, me fascina. Me doy mi tiempo y logro desconectarme. Finalmente, encontré un espacio para mí”, añadió.
La fórmula de su cambio: constancia y equilibrio
Daniela reconoció que su vínculo con el deporte ha sido variable a lo largo de los años, aunque ahora logró consolidar un hábito firme. “Siempre me ha gustado el deporte, solo que me viene por período. Hace unos meses solo corría, después me dieron ganas de subir el cerro en bicicleta”, comentó.
Actualmente, su rutina se basa principalmente en entrenamiento de fuerza: “Hoy estoy centrada en ir al gimnasio y seguir una rutina de fuerza, es decir, levantar pesas. En una semana voy cinco veces al gimnasio, y en tres también hago cardio en la trotadora”, detalló.
Alimentación sin culpas
Uno de los aspectos más destacados de su proceso es la relación saludable con la comida. Daniela dejó en claro que no se somete a dietas extremas ni restricciones: “No me privo de nada. Como lo que me gusta, pero en su justa medida”, afirmó.
Este enfoque balanceado ha sido clave en la pérdida de aproximadamente 13 kilos durante el último año, según compartió la propia comunicadora.
Las redes celebran su determinación
En su más reciente publicación, Daniela aparece con ropa deportiva posando frente al espejo, mostrando orgullosa su avance. En el pie de foto escribió: “Tres meses entrenando con tuti, tres meses despejando mi mente a fondo, tres meses dando un poquito más de mí. Vamos por más”.
El mensaje motivacional, acompañado por la imagen, fue rápidamente celebrado por sus seguidores, quienes la felicitaron por su constancia y disciplina.
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