En redes sociales abundan recomendaciones de alimentos saludables, pero pocas veces se señala con claridad cuáles son aquellos que convendría evitar. Esta vez, la nutricionista Andrea Esparza, con Magíster en Nutrición y Alimentación por la Universidad de Barcelona, usó su cuenta de TikTok para advertir a los consumidores chilenos sobre un producto común en las góndolas de supermercados.

Su video se viralizó rápidamente, generando debate entre usuarios que suelen incluirlo en su compra habitual.

El producto que desaconseja: cereales en caja

Esparza apuntó directamente a algunos cereales en caja de las marcas VIVO y En Línea, argumentando que su composición no es la más saludable. Según explicó, estos productos contienen harinas refinadas, maltitol, sucralosa, monopalmitina, entre otros aditivos que, en su opinión, no son beneficiosos para el organismo.

“No los recomiendo ya que contienen muchos ingredientes”, advirtió la profesional en su publicación.

Alternativas más saludables

La nutricionista aclaró que no todos los cereales en caja son igual de procesados y mencionó dos opciones sin azúcar que, por la calidad de sus ingredientes, considera más recomendables para un consumo ocasional.

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Pese a ello, insistió en que sus sugerencias no implican que las personas deban limitarse exclusivamente a estos productos, ya que existen otros profesionales que pueden tener criterios diferentes sobre el consumo de cereales.