El cambio de hora es un evento anual que marca la transición entre el horario de verano y el horario de invierno, influyendo directamente en nuestras rutinas diarias, patrones de sueño y otras actividades cotidianas.

Este año, el cambio al horario de invierno se realizará el sábado 6 de abril, momento en el que los relojes deberán retrasarse una hora a las 23:59, pasando a marcar las 22:59 horas, permitiendo a los habitantes disfrutar de una hora adicional de sueño esa noche.

Adaptación al Horario de Invierno

Para los residentes de Rapa Nui e Isla Salas y Gómez, el ajuste también será necesario, pero con la particularidad de que tendrán que retrasar sus relojes a las 20:59 horas, dada la diferencia de dos horas con respecto al Chile continental. Es importante destacar que la región de Magallanes y la Antártica Chilena mantienen un horario propio y, por tanto, no participan en este cambio de hora.

Configuración de Dispositivos Tecnológicos

En la era digital, la mayoría de los dispositivos tecnológicos como smartphones y smartwatches están programados para ajustar la hora automáticamente. Sin embargo, algunos dispositivos pueden requerir una modificación manual. Aquí te explicamos cómo hacerlo:

Para usuarios de iOS (iPhone) y Android:

• Accede a “Configuración” en tu dispositivo.
• Selecciona “Fecha y hora”.
• Aquí podrás desactivar la configuración automática de la fecha y hora, si es necesario, y ajustar manualmente la hora a la nueva configuración de invierno.

Ajuste del Formato del Reloj y Zona Horaria:

• Dentro del mismo menú “Fecha y hora”, podrás ajustar el formato del reloj (24 horas o AM/PM) y, si es necesario, cambiar la zona horaria a UTC-6 para Rapa Nui e Isla Salas y Gómez.

Este cambio horario, aunque pueda parecer menor, tiene un impacto significativo en nuestra percepción de la luz del día y puede afectar temporalmente nuestros ritmos biológicos. La adaptación puede tomar unos días, durante los cuales es recomendable seguir prácticas saludables de sueño y mantener una rutina regular para facilitar la transición al nuevo horario.

Con la llegada del horario de invierno, las tardes se oscurecerán más temprano, lo que puede influir en la organización de actividades al aire libre.