Impacto por nueva figura de Rojo Edwards: Bajó 11 kilos en 22 días y reveló la clave de su drástica transformación
Publicación del senador Rojo Edwards sobre su baja de peso generó debate y llevó a especialistas a advertir sobre el ayuno prolongado.
La drástica transformación física del senador Rojo Edwards se tomó las redes sociales y abrió un debate sobre métodos de alimentación y ayuno. Un video publicado por el propio parlamentario desató comentarios a favor y en contra, además de la opinión de especialistas.
El video que encendió la discusión en redes
A través de sus plataformas digitales, Edwards compartió un registro donde explicó cómo logró una notoria baja de peso en poco más de tres semanas. En el mensaje, detalló el enfoque que siguió y los principios que, según él, fueron clave en el proceso.
“Bajé 11 kilos en 22 días. La clave: reducir la insulina para generar un cambio metabólico y empezar a quemar grasa como fuente principal de energía (cetosis)”, afirmó.
Luego profundizó en el método aplicado durante ese periodo. “Luego, combinar ayuno intermitente con ayunos más prolongados, de forma planificada. No es magia. Es entender cómo funciona el cuerpo. Siempre con supervisión médica”, agregó.
Ayuno extremo como parte de la rutina
Según el propio senador, la incorporación de ayunos prolongados fue fundamental para acelerar la quema de grasa y producir el cambio metabólico que buscaba. La publicación rápidamente se viralizó y motivó consultas sobre los riesgos y beneficios de este tipo de prácticas.
Qué dicen los expertos sobre este método
Ante la controversia, la nutricionista Catalina Miranda entregó su visión profesional respecto al ayuno como estrategia alimentaria.
“Es una estrategia súper buena, es una herramienta que nosotros recomendamos dependiendo de la voluntad de la persona”, señaló, aclarando que no es una alternativa para todos.
Advertencias sobre ayunos prolongados
La especialista también puso énfasis en las exigencias físicas y mentales que implica este tipo de régimen. “Es para una cabeza bien fuerte y un cuerpo bien resistente”, advirtió.
En conversación con el programa Tu Día, Miranda explicó que existen límites fisiológicos que no deben ignorarse. “18 o 16 horas de ayuno pasa a ser fisiológico, pero pasando las 24 horas ya estamos entrando en un terreno un poco más complicado, donde pueden haber mareos”, precisó.
Debate abierto y reacciones divididas
Las declaraciones del senador y las aclaraciones de la especialista reactivaron la conversación sobre el ayuno, sus beneficios y posibles riesgos, especialmente cuando se trata de periodos prolongados y sin una evaluación médica adecuada.
@rojo.edwards Bajé 11 kilos en 22 días. La clave: reducir la insulina para generar un cambio metabólico y empezar a quemar grasa como fuente principal de energía (cetosis). Luego, combinar ayuno intermitente con ayunos más prolongados, de forma planificada. No es magia. Es entender cómo funciona el cuerpo. Siempre con supervisión médica. #ayuno #alimentacion
